退火、消腫有一套！夏天盛產一瓜「連皮都是營養」　搭配魚湯「疏經絡通氣血」：清掃體內小灰塵

絲瓜肉可清熱，潤腸通便，解腸道熱證。它可以治療我們身體內的腸道便血等熱證。

如果有血熱便血、痔瘡出血、大腸燥結、大便不暢時，就可以多吃些絲瓜潤腸，清炒或者做湯都不錯。

絲瓜鯽魚湯，就是用絲瓜清濕熱，非常適合濕熱體質的人食用。

注意：絲瓜性涼，腹瀉的人不適合多吃。

四、絲瓜絡

絲瓜絡就是刷碗用那種老絲瓜絡，功能為疏經絡、通氣血，除風濕，還可以助產婦下奶。

絲瓜絡鯽魚湯

材料：鯽魚一條，絲瓜絡10克。

做法：鯽魚處理乾淨，下油鍋煎一下；煎過的鯽魚和絲瓜絡一起放入砂鍋內，加適量水，大火燒開轉小火，30分鐘後即可。

功效：疏通氣血，助產婦下奶。

家裡有痛風病人的可以收集一些絲瓜絡。很多病邪躲在人體細微處，就像藏在角落裡的灰塵，而橘絡和絲瓜絡擅長鑽進這些細小的地方進行清掃。橘絡偏於疏通絡脈中的痰淤，而絲瓜絡偏於清除絡脈中的風濕。

絲瓜絡茶

材料：絲瓜絡10克，桂枝10克，龍眼5顆。

做法：煮水代茶飲，痛風病人平時可以喝，痛時絲瓜絡用量可加倍。

功效：絲瓜絡利水祛濕，桂枝溫陽化水。有關節炎、痛風的人可用來調理，緩解疼痛效果顯著。