髮量一直減少!侯佩岑嘆「生完回不去了」求生髮秘方 6種食物「保養秀髮有一套」網友激推:不再空蕩蕩
對女人來說,掉髮最有感的時候就是在生完小孩之後的那幾年!根據《ETFASHION》報導,甜姐兒侯佩岑在2017年生完二寶,身為擁有兩個帥氣小男孩的美麗媽媽,卻一直有個困擾,日前忍不住到臉書求救:「回憶過去的髮量...生完弟弟後就回不去了,誰有生髮秘訣請告訴我?」
圖片來源:《ETFASHION》
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其實不僅是當媽媽後有這個問題,包含壓力、遺傳、營養不足,都會讓女性面臨落髮問題,到底要麼做才能讓髮量升級呢?
圖片來源:《ETtoday健康雲》
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除了網友推薦給侯佩岑的各種妙方及看中醫之外,美國生活健康類媒體《Prevention》提出研究顯示,只要調整飲食習慣,就能夠改善掉髮日漸嚴重的問題,多吃種食物找回濃密秀髮。
圖片來源:百度經驗
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1、鮭魚
頭髮和指甲一樣,是由蛋白質纖維組成,因此攝取的蛋白質不只要足夠,還得是優質的蛋白質,鮭魚相比其他油脂較多的肉類來說,是健康又無負擔的選擇!
圖片來源:《聯合新聞網》
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2、海帶
除了蛋白質以外,頭髮也需要多種營養素支撐,海帶本身就含有多種維生素,尤其是維生素B及E,都能幫助秀髮更健康,讓髮量增加以外,更不容易斷裂!
圖片來源:《自由時報》