退火、消腫有一套！夏天盛產一瓜「連皮都是營養」 搭配魚湯「疏經絡通氣血」：清掃體內小灰塵
夏天來了，又到了吃絲瓜的季節。絲瓜，廣東叫水瓜，生長力驚人，瓜藤長起來很快，可以一個夏天蔭滿一面牆。
一、絲瓜皮
中醫認為痱子是由於濕鬱腠理、熱蘊肌膚，肌腠不得發洩所致，小孩子容易長痱子也是因為皮膚嬌嫩，汗洩不暢。
用絲瓜皮煮水泡澡可去痱子、清熱毒，而且沒有副作用，寶寶也能用。
絲瓜皮實際上也是一種中藥。其性涼，清代草藥著作《分類草藥性》中記載其能「塗疔瘡，退火毒，消腫」。
平時吃絲瓜削下來的皮不要扔掉，放到陽台晾乾收起來。洗澡的時候抓一把，加水放入鍋中煮15分鐘（新鮮的絲瓜皮也可以，煮的時間要更短一些，水開即可），把煮好的絲瓜水混合到水中泡澡就可以了。絲瓜皮還可泡茶喝。
絲瓜皮茶
材料：絲瓜皮、冰糖（綠茶）。
做法：把絲瓜在清水中泡10分鐘，清洗乾淨。用刮皮刀把表面一層絲瓜綠皮刮下，曬乾。每次取一些放入杯中，加開水沖泡，燜10分鐘後飲用。可以根據口感加冰糖調味。
喝不慣絲瓜皮青味的可以先把絲瓜皮煮水之後沖泡綠茶飲用。
功效：平時容易上實火的人，喝這個茶很合適。實火一般會有口苦口渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血或者起火疙瘩的現象，絲瓜皮茶有清熱、降火、涼血的作用，日常代水喝能很快的緩解上火症狀。心煩氣躁、或是偶爾冒顆痘的時候，泡一杯喝有降火祛痘的功效。
新鮮絲瓜皮茶有些植物的青味，部分人會喝不習慣，曬乾以後味道會好一些。
二、絲瓜液/絲瓜水
《本草綱目》記載：「絲瓜液有通經絡，行血脈之功，用以洗面大去垢膩。」傳統的絲瓜水是把生長的絲瓜藤割斷後流出的液汁，也叫「絲瓜傷流液」 。用紗布蘸絲瓜水塗搽臉，能滋潤肌膚。《紅樓夢外傳》有詩為證：「江南有草本非栽，隱隱水邊飄香來。二十四橋絲瓜露，成就金陵十二釵。」
絲瓜水集美白、保濕、祛皺、消炎、鎮靜等五大功效於一身，古代美女把它當「神仙水」用。
有新鮮絲瓜藤的可以試一試，沒有就用絲瓜汁，敷臉養顏效果亦顯著。方法：絲瓜洗淨去皮，切成小塊，榨汁，放一顆壓縮面膜紙進去，等吸飽了汁水後，敷臉15分鐘，洗掉。日曬後或者乾燥的皮膚，敷後會變得軟嫩，很舒服。
三、絲瓜肉
絲瓜肉可清熱，潤腸通便，解腸道熱證。它可以治療我們身體內的腸道便血等熱證。
如果有血熱便血、痔瘡出血、大腸燥結、大便不暢時，就可以多吃些絲瓜潤腸，清炒或者做湯都不錯。
絲瓜鯽魚湯，就是用絲瓜清濕熱，非常適合濕熱體質的人食用。
注意：絲瓜性涼，腹瀉的人不適合多吃。
四、絲瓜絡
絲瓜絡就是刷碗用那種老絲瓜絡，功能為疏經絡、通氣血，除風濕，還可以助產婦下奶。
絲瓜絡鯽魚湯
材料：鯽魚一條，絲瓜絡10克。
做法：鯽魚處理乾淨，下油鍋煎一下；煎過的鯽魚和絲瓜絡一起放入砂鍋內，加適量水，大火燒開轉小火，30分鐘後即可。
功效：疏通氣血，助產婦下奶。
家裡有痛風病人的可以收集一些絲瓜絡。很多病邪躲在人體細微處，就像藏在角落裡的灰塵，而橘絡和絲瓜絡擅長鑽進這些細小的地方進行清掃。橘絡偏於疏通絡脈中的痰淤，而絲瓜絡偏於清除絡脈中的風濕。
絲瓜絡茶
材料：絲瓜絡10克，桂枝10克，龍眼5顆。
做法：煮水代茶飲，痛風病人平時可以喝，痛時絲瓜絡用量可加倍。
功效：絲瓜絡利水祛濕，桂枝溫陽化水。有關節炎、痛風的人可用來調理，緩解疼痛效果顯著。