媽媽們看過來!更年期女性「請多吃5種食物」常保年輕更漂亮

更年期是每個女人必經的階段,雖無法避免,但我們可以運用有效的方法,將它的症狀降到最低,女性在更年期間應該吃什麼?  


一、雪燕 

雪燕的營養價值豐富,是綠色的營養劑,它的主要成分是植物膠質和胺基酸,適合人體吸收。很多女性都歡迎。 

  


那就可以試試這個,因為它的通便效果很好,排掉身體內的毒素哦,讓你容光煥發。 

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二、銀耳   

 銀耳性溫,富含植物膠原蛋白,是最適合補身體的食物,能夠健脾開胃、滋陰潤肺,很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 

  

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都說女人是水做的,銀耳湯對女性的滋補養顏的功效,是經過科學驗證的。美麗靠吃出來,銀耳有清肺、潤肺的功效。 
  

   
三、蓮子 
蓮子中富含大量的棉子糖和蓮子堿,對於產後的女人,有很好的滋補作用,還可以保養肌膚,水嫩嫩的。 

  

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蓮子粥它保留了天然的營養和原始純正的味道,蓮子對人體身體裡的氣血有很好的改善效果。 

   

四、皂角米   

 皂角米宣稱「滿滿的都是膠原蛋白」的皂角米,現如今也是受到很多姊妹們的追捧。 

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其中富含的植物膠質是一種非常寶貴的營養成分,促進人肌體的新陳代謝,讓毒素更順暢的排出體外,讓體內一身輕鬆。 
   

五、桃膠   

 桃膠有養顏的作用,可減少皺紋,嫩膚,女性常吃桃膠可以讓皮膚變得更好哦。 

  


桃膠的口感特別好,爽滑可口,而且它可以搭配皂角、銀耳、蓮子等營養成分很高的。 



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