癌細胞最愛的溫度!體溫降1度「免疫力減少37%」大小病不斷 6招改善「抵抗力飆升6倍」:在家就能做

台灣本土疫情不斷延燒,三級警戒持續延長至6月28日,人心惶惶害怕身邊的人就是確診者,一刻都不敢鬆懈!除了強制實聯制外,店家也加強防疫措施,每一間都擺出酒精、額溫計,很多民眾量體溫會發現,幾乎每次測量溫度都不到36度C,認為自己很安全,但是卻有專家指出「恐會造成更多疾病」!

圖片來源:今周刊

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根據《三立新聞》報導,如果有發燒的現象,常被當作新冠肺炎的指標之一,有受到病毒、細菌侵害的疑慮。對於體溫,啟新診所也指出另一個需要注意的重點,由於人類的平均體溫為36.5~37.2度C,可以說36.5度C是分水嶺,一旦低於這個溫度代表「免疫力」正逐漸下降,若置之不理便會走向罷工,身體也會出現更多疾病。

圖片來源:嬰兒與母親

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依照日本研究發現,近50年來人類的體溫有低溫化的趨勢,和生活習慣的改變息息相關!由於人類在溫暖的環境中,會自發性出現副交感神經活絡,促進身體散熱,防止體溫上升,但是現代人工作環境改變,時常待在辦公室、吹冷氣,出門在外也人手一杯冷飲解渴解熱,再加上多時少動、緊張壓力,便出現「低體溫」現象。

圖片來源:凱基樂活投資誌

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體溫是人體免疫力多寡的指標,每當體溫下降1度C,白血球提供的免疫力就會減少37%,相反,倘若體溫上升1度C,免疫力則可增強5~6倍!低體溫的人不只免疫力變差,連帶代謝功能、自律神經都會出問題,會感覺到疲憊、頭痛、暈眩、肩頸背痠痛、身體浮腫、皮膚變差等困擾,也會常常感冒,整個人怎麼做都不對勁!

圖片來源:媽媽寶寶

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低體溫帶來的危害不僅如此,就連糖尿病、肥胖症、女性不孕、皮膚炎、神經痛、心血管疾病、憂鬱症也容易找上門,不得不多注意!為了提高身體溫度、增強免疫力,啟新診所也建議透過「6種方法」改善低體溫,一起來看看有什麼方法吧!

1、每天量體溫:隨時了解體溫變化,掌握身體健康很重要,在安靜狀態下測量才最準確。

2、適當泡澡、泡腳:透過這兩種方式來提高體溫,免疫力也會跟著上升。

3、多做運動:提高身體熱能,也加速代謝,幫助身體排出不好的物質!

4、喝薑茶:溫補的薑茶能夠提高體溫,對女生來說也能改善手腳冰冷,身體也變得更好!

5、少吃辣:很多人會說吃辣對身體好,而吃辣的確會讓身體變溫熱,但吃辣過後體溫也會快速下降。

6、紓解壓力:除了飲食、外在溫度影響外,長期積累的緊張壓力會造成自律神經失調,長期下來也會出現低體溫現象。

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「寒涼族」易過敏疲倦 體溫低、免疫力差,一定要多注意!

來源:TVBS NEWS YouTube


體溫太高不好,但太低對身體也有危害,防疫期間大家也減少出門,動一動的機率也大幅降低,即使病毒不上門免疫力也在下降,一旦不留意還是會惹病上身,大家要多留意才行!

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