最佳抗癌蔬菜!花椰菜水煮、微波「抗病成分通通流失」 料理前多1步「營養提升2.8倍」:還能控血糖!

下面分享一道簡單的花椰菜料理,快用剛學會的妙招把花椰菜的營養通通鎖定吧!

【奶燉蘑菇花椰菜】

材料:花椰菜一顆、蘑菇200克、牛奶150克、蒜頭適量。

做法:

(影片來源:youtube菜單研究所)


花椰菜不只看起來可愛,竟然還是那麼厲害的超級蔬菜!!


文章參考:《早安健康》


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