超嚴苛瘦身!54歲劉嘉玲「吃飯只吃2口」6年沒吃宵夜 病從口入「很久沒吃飽了」人要學會克制

女明星為了維持身材,控制飲食的方式百百種,她們的恆心與毅力總是能讓大家感到相當佩服。

54歲的劉嘉玲,在減肥這件事上完全不馬虎,最近劉嘉玲接受採訪時,就號召大家不要吃宵夜,因為宵夜非常不健康。


甚至誕生了「人是不需要吃那麼多東西,除非你在發育的時候」,這樣的金句。

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54歲的劉嘉玲,在減肥這件事上,對自己有多嚴苛呢?

她說即使是非常好吃的東西,也絕不會把它吃完,而是會只吃一口、兩口嘗嘗味道就好了。


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大閘蟹,吃兩口就扔掉?

小龍蝦,嚐一嚐就丟掉?

這誰做得到啊?…

對垃圾食品,就更不要客氣,劉嘉玲說,(垃圾食品)嚼完味道把它吐出來就好啦!「你不一定要把它吃到肚子裡面去的嘛!」

薯條、洋芋片…連吃都不可以吃,嚼一下就要吐掉?

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珍珠奶茶…豈不是只能漱一漱口,就得吐了?

嘉玲姐還建議大家去驗一下,自己的身體對什麼(食物)是敏感的,「有些東西你不能亂吃的,吃進去可能不太好。」

對於食慾,劉嘉玲強調,人一定要克制,因為很多病都是吃出來的,偶爾讓胃休息一下,她認為才是正確的做法。



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短短一分鐘的採訪,劉嘉玲一直在反覆強調,要自律!真的要管住自己的嘴巴!

被問及大概有多久沒有吃過宵夜了,她淡淡地回答:「大概有足足五六年的樣子。」

「那麼上一次讓自己放縱吃飽是什麼時候呢?」

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劉嘉玲的答案就更驚人了:「好多好多年前了。」

好多年沒吃過飽飯……

常年節食+運動,嘉玲姐的減重效果到底怎麼樣呢?

這是她發布在微博上的倒立圖。

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她還配文強調,「不相信什麼懶洋洋的自由」,「相信一萬小時定律,我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人,靠勢必實現得決心認真地活著。」


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而劉嘉玲最近在微博曬出的近照,通過緊身洋裝展示的傲人身材,每每都令人佩服不已。


不過,大家羨慕歸羨慕,要真的做到嘉玲姐這種程度的自律,還是非常難的吧?

但小編覺得健康的減肥才是對身體最好的方式!


參考來源:今日頭條

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