拒絕肥肉跟著過年！營養師曝「零負擔年菜」5概念　低脂食譜不私藏：最好只用2種肉

圖片來源：美味生活

而在圍爐時不能缺少的暖心湯品，營養師特別推薦「黑蒜頭蛤蜊雞湯」，不只可以增強免疫力，少油的清湯也會比勾芡湯品更健康、低熱量，想要自己在家料理年菜的媽媽們，不妨跟著影片一起製作看看吧！

影片來源：Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房YouTube

過年窩在家裡除了吃東西就是睡覺，等到春假結束整個人真的會跟著腫一圈......如果在三餐中多多注意，之後就不需要費心減肥，健康也會更有保障！

資料參考：《聯合新聞網》