胸悶心梗栓塞!常吃3種「預防三高」蔬菜,清理血液垃圾「身體管道不堵塞」

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔也是常見的蔬菜之一,大家對其的營養價值都停留在高維生素方面。

殊不知,胡蘿蔔也是較好的排毒、預防血栓類蔬菜。因為它含有大量的果膠成分,能與血液中汞離子結合,並降低血液中的汞濃度,起到促進血液循環、加速毒素排出的功效。

同時,其也屬於低熱量、高膳食纖維類的食物,對預防肥胖、三高疾病都有益處,進而降低了後期動脈粥樣硬化、血栓風險;

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3、芹菜

芹菜有特殊的芳香味道,無論是涼拌、炒菜味道都相當可口,所以深受大家喜愛。根據營養學研究發現,芹菜中含有大量的芹菜素,這種有益成分對防治高血壓有一定益處。

另外,其含存在豐富的膳食纖維,既能夠促進腸道蠕動、預防便秘,同時還能抑制膽固醇吸收、促進膽固醇類物質代謝,對預防肥胖、三高疾病、動脈粥樣硬化也有幫助。

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當然,僅僅依靠食物調整,對已經出現基礎性疾病的患者而言遠遠不夠,特別是發生動脈粥樣硬化的患者,在飲食調整的同時,也需按照醫生建議合理服用藥物,將身體各項指標都控制在一定範圍內,如此才能降低血栓出現的幾率。

除此外,大家還應時刻關注身體變化,如果近期經常有莫名頭暈目眩、頭痛、胸悶氣短等癥狀表現,應積極就醫進行篩查,看是否已經出現了心血管疾病。特別是三高患者,一旦有心絞痛、劇烈頭痛出現,需第一時間就醫進行檢查。返回



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