女人滋補秘方「五紅湯」！喝了「冬天手腳不冰冷」補氣去濕膚色好

氣血不足表現有：頭暈耳鳴、臉色暗淡枯黃、眼白渾濁、頭髮乾枯分叉、手腳冰涼、牙齒不好、月經不調、宮寒痛經、睡眠品質差、指甲上沒有半月形。

 

如果你有以上多個症狀，一定要多多重視，可用簡單易行的食補方法進行改善。今天教你做「五紅湯」，能幫助改善症狀！

五紅湯，全稱「五紅補氣養血湯」，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮而成。

紅棗也叫大棗，中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，能改善面色萎黃，現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。

花生味甘、性平，益氣健脾，而花生衣則有止血補血的雙重功效，所以，煲五紅湯時，最好選擇深紅色的帶皮花生仁。

紅豆，性平味甘、酸，可利尿、消腫、健脾。近年發現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液迴圈的功能。