1年成功減重255斤!400斤女子胖到「床睡塌」只能睡地板,「閉關」減肥1年後美到親媽都認不出

每個胖子都是潛力股。如果不逼著自己瘦一次,你可能永遠都不知道自己有多優秀。

但吃胖容易,想要減肥,對於大多數女孩子來說都太難了。在生活中有不少女生都有過減肥的經歷,為了能瘦下來,任何方法都肯嘗試,但卻很少有人能健康的瘦下來之後還長久保持下去。

因為大多數女孩子減肥用到最多的方法就是節食,雖然通過節食是可以達到瘦身的目的,但這個方法卻是非常不健康,不可取的。畢竟,「餓肚子」減掉的幾斤,很快就會因為進食重新長回來。

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分享一位非常貪吃的24歲姑娘,為了瘦下來,努力減肥1年的勵志故事。從照片上看,她已經胖到看不出是一個只有24歲年紀的女孩子了,這時候她的體重是400斤。

這麼龐大的體重數字,對於一個二十幾歲的姑娘而言,無疑是一個巨大的壓力。也因此讓她在畢業之後一直找不到好的工作,在外面到處碰壁的她,變得越來越自卑。

很多時候,不好的情緒就是一個惡性循環,因為肥胖她找不到工作,也不愛出門,受自卑心理影響,情緒也變得易怒,這樣的情緒讓她總是喜歡通過美食來緩解,越胖就越吃,越吃就越胖。

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直到體重達到了400斤,有一次晚上睡覺,她直接把床壓塌了,之後的她就只能在地上打地鋪,因為幾乎沒有什麼床是能承受住她的體重摺騰的。

看到這樣的情況,她的父母都很著急,也無數次的勸她少吃點,減減肥吧。可是對於現在的她來說,400斤的體重已經不容易減,即使減下去,皮膚也會變得鬆弛,還要通過"醫美"的手段去塑形。

可是她的媽媽並沒有放棄,一直在身邊開導她,鼓勵她,希望她能下定決心去減肥,為此,媽媽還說,只要她肯減肥,無論是需要什麼都會全力支持她。

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看到媽媽這麼認真,她也本著試試的心態,走進了減肥訓練營,開始減肥的日子真的是非常辛苦的,首先就是要控制飲食,從前喜歡吃的東西現在都不讓吃了,每天都要按照營養師的規劃吃東西,看著那些口味清淡,沒有色澤的食物,她就特別想離開這個地方。

不僅如此,她還要每天堅持做運動,對於體重400斤的她來說,這簡直就是要命。可是媽媽每天都堅持給她發信息鼓勵她,身邊還有魔鬼一般的教練及時督促她,終於用了一年的時間,她減掉了255斤,雖然現在的體重還有145斤,但是相比起原來的她,已經是非常大的改變了。

瘦下來之後,身上的皮膚的確是鬆弛了,她通過「醫美」的方式將身上多餘的皮膚去除掉,「減肥成功後,我化妝走在大街上,我媽看見了都沒認出我。」不僅能睡床了,還把自己打扮的漂漂亮亮,親戚朋友甚至媽媽見了一時半會都認不出。但她也表示,現在還不是理想體重,她還會繼續將減肥進行下去,因為她再也不想胖了。

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想要瘦,"挨餓"是必經之路,少吃是真的會瘦,但我並不是提倡大家"節食",而是吃健康的食物,不吃垃圾食品,最好遠離高熱量和重口味。

了解自己的基礎代謝,根據食物的熱量合理的攝入營養。大部分肥胖的人群都認為,胖就是因為"吃的多,動的少",但其實造成肥胖的原因不是某個單一的因素,它和飲食,睡眠,情緒,壓力,內分泌,腸道健康等息息相關。

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換句話說,如果只是吃的多,動的少,也不足以讓你長胖,只有這幾點都出現了問題,才是影響我們肥胖或者衰老的重要原因。而且,它們也並不是獨立的個體,相反,它們是一個整體,是一個健康的生活習慣模式,如果飲食不規律,腸道就不會健康,情緒壓力大,內分泌就會紊亂,睡眠質量不高,經常熬夜,身體的排毒功能就會減弱,久而久之,代謝就會越來越慢,如此反覆,形成了一個胖了瘦瘦了胖的「死循環」。

因此,想要瘦身或者保持身材,少吃多動固然重要,吃什麼,吃的對不對也很關鍵,而且,還要注意不要熬夜,保持情緒的穩定,飲食要均衡規律,不要飢一頓飽一頓,養成健康的生活習慣才能一直保持苗條的身材,另外,還要提醒想要減肥的各位姐妹,不要總是盯著體重秤,不要因為那個數字的波動就影響心情,只要用健康的方式去減肥,多關注一下鏡子里的自己,你會更有動力。

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