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最簡單運動操!搭配1杯水「身體代謝提高10%」 毒素排出「早上4小時是關鍵」:嗯嗯更順暢
經過漫漫長夜之後,一早醒來身體的每個部位都需要好好被喚醒,除了活動筋骨之外,體內的運作也不能忽略,尤其從清晨5點到上午9點,是消化和排泄系統運作的時間,能不能清掃體內的垃圾... -
少吃反而更胖!研究指出「常吃大豆」比節食更重要 三大組合「化身膽固醇清潔隊」全出動:每天350g就夠
只要提到身體脂肪引起的病,大家普遍會覺得是吃太多所導致,一但發現體內膽固醇過高,就會想靠著節食、不吃東西來解決,然而這樣的想法卻是錯的。根據醫學上來看,人體中同時存在著好... -
每天晚上躲起來哭!70歲嬤「罹癌獨自撐1年」女兒發現不對勁 進診間「笑認終於做對了」感動萬名網友
女性乳.癌在國人10大逝世原因中名列第4,對健康和生活帶來的傷害不容小覷,雖然在醫學的進步下,大家對這個腫瘤有了更多的認識,但還是存在許多因為迷思造成的害怕,甚至出現延誤就醫... -
不知要洗菜!楊丞琳被酸「人妻還不會煮飯」從沒下廚過 霸氣「用高EQ反駁」:我的專長是讓家人過好生活
藝人楊丞琳出道多年,在去年和愛情長跑四年的男友李榮浩結婚,不僅演藝事業成績亮眼,在感情方面也晉升為幸福人妻!前日她受邀參加好友鄭元暢的料理頻道,對廚房超陌生的楊丞琳在節目... -
香蕉也能配咖啡?日本營養師實測「10天後血壓全下降」 根本天然藥「咖啡濃度是關鍵」:喝錯會有反效果
台灣盛產許多香甜可口的水果,其中,香蕉不只一年四季都能開花結果,物美價廉的優良品質除了台灣人很愛之外,也被日本人稱為是鉀的寶庫,香蕉具有高鉀低鈉的成分,單吃除了幫助人體代... -
蔬菜界含鈣第一名!家家戶戶超愛吃「根、莖、葉整株都是寶」 不僅補鈣「還能降血脂清腸胃」
空心菜是非常受大眾喜愛的家常菜,許多家庭的餐桌上都常見到它的身影,就算是外食族也很喜歡在店家購買,不僅美味又好料理取得~不過你知道嗎?空心菜不只好吃,還是菜葉界「鈣質含量... -
現在知道還不晚!薄薄一層「比豆漿、豆腐鈣質多」還能護心 多1步「吃火鍋常出現」營養沒了全剩油
豆漿、豆腐都是常常吃到的豆製品,清淡的口味特別適合夏天,而豆製品的營養相信大家都不陌生,除了是優質的植物蛋白,還含有豐富的膳食纖維,是健康無負擔的好食材,不過很多人不知道... -
放到哪去?一到中年「金魚腦讓人焦慮」背後藏危險 傳授6招「比吃銀杏更好」活化記憶沒煩惱
老是忘東西忘西、叫不出別人的名字都讓人尷尬不已,記憶力不好其實對生活造成很多影響,年紀大了更有可能演變成失智症或阿茲海默症等嚴重疾病,金魚腦背後隱藏的危險不容小覷!(圖片... -
網路流傳「紅白蘿蔔一起吃」會讓營養流失!醫師解析「靠1步破解安心吃」太多人做錯了
網路上豐富的資訊可以幫助我們獲取新知,但龐大的資訊量也讓大家要更小心的吸收、分辨是非對錯,網路上曾經流傳「蘿蔔不能紅白配」的說法,據說會影響營養素的吸收,這種說法到底對不... -
躲不過!女上班族「保溫杯泡紅棗」瓶蓋噴飛砸眼 網友分享「奶茶也有慘痛經驗」苦勸:連清潔都要留意
無論冬天夏天,可以幫忙保溫、保冷的保溫杯都非常實用,加上自備餐具的環保意識,越來越多人會隨身帶著裝飲料、喝水,雖然用處多多,不過保溫杯卻不是什麼都能裝!(圖片來源:ETtoday... -
讓香蕉不只是水果!冰進冷凍「抗氧化物多2倍」 單吃不夠「當正餐入菜」營養全留住:半根就夠
通常會認為吃水果時,不要做額外的加工處理,才最能吃到天然的維生素和纖維質,不過日本的專家卻發現,吃香蕉前只要多幾個步驟,不僅不會流失養分,還能吃下更多營養!(圖片來源:大... -
結婚4周年!林心如被老公「霸氣摟在懷裡」甜像少女❤ 霍建華私下超寵妻「在我身邊不用當女強人」
44歲女星林心如在2016年與霍建華閃婚,兩人也在隔年順利生下女兒小海豚,一家三口的幸福的生活羨煞所有人,雖然不常在社群媒體或螢光幕前看見他們放閃,但如膠似漆的好感情還是常常被... -
黏液才是精華!醫師大推「秋葵顧腸胃最佳幫手」營養多 料理注意2大重點「才能保留關鍵精華」
秋葵是夏季的代表蔬菜之一,雖然是營養滿分的綠色蔬果,但它毛毛的外皮和獨特的黏稠口感,讓很多人不敢輕易嘗試,甚至曾經被評為最討厭的蔬菜!到底秋葵中讓人害怕的黏液是什麼組成的... -
56歲仍有蘋果肌!皮膚科醫師傳授「年輕秘訣在洗臉」 早晚一次「水的溫度是關鍵」:不花錢的保養
無論性別或年紀,粗糙的皮膚和皺紋都會讓人看起來超顯老!臉上的痘痘、痘疤也是許多人到處求診的困擾之一,今年56歲的皮膚科醫師,卻依舊擁有光滑細緻的蘋果肌,他是怎麼辦到的呢?(... -
都不到60歲!「羅霈穎、吳朋奉」驟逝震驚大眾 專家提醒「有3徵兆一定要注意」:半夜到凌晨最常發生
今年不斷傳出令人遺憾的消息,5月時,影帝吳朋奉因為腦中風在家中逝世,享年55歲,8月初59歲的藝人羅霈穎在家中猝逝,震驚演藝圈,兩位的年紀都還只是中年人,到底邁入這個階段,我們...